BASIC KURS: START 12/1

posted in: EVENTS OCH WORKSHOPS | 0

Lördagar, kl. 12.00-13.30, 4 tillfälle

Pris: 220 kr/tillfälle eller 695 kr alla tillfälle

Basic är kurs som är förberedande för  dynamiska öppna klasser (Hatha, Vinyasa, Jivamukti). Den lämpar för dig som är nybörjare, vill behärska tekniken i positioner eller har haft ett uppehåll eller vill träna grundteknikerna i yoga. Du kommer även att lära dig använda props (block, bolster, yogabälte, mm).  Varje vecka har vi fokus på olika asana grupper:

12/1 – Stående -stabilitet and kontakt med jorden

19/1 – Sittande positioner – framåtböjningar, höfttöppnare, twist (rotationer) , släpp det som har vari

26/1- Bakåtböjningar,  öppna upp mentalt för framtiden –

2/2- Inversioner, andning, meditation

Lärare: Roxana Berndal

Köp kursen via vår butik och boka din plats via vår online schema!