FREEPOWER YOGA 15/3

posted in: EVENTS OCH WORKSHOPS | 0

Kicka igång vårenergin med en härlig, varm och svettig mix av yoga och kampsport.

Freeepower är en träning för att få skärpa och stuns i kroppen och knoppen. En Yang träning som ger pondus och hetta. Som både är spänningslösande och energigivande. Det är en praktik som lär oss att vara kraftfulla i våra rörelser och stilla och fokuserade. För att kunna vara kraftfull, måste man samla ihop sin eventuell splittrade uppmärksamhet till en samlad enhet. Det tränar vi på. Att vara där kroppen är. Inte vara någon annanstans med tanken eller uppmärksamheten, utan centrerade, fokuserad och närvarande- och därmed kraftfull.

Rörelserna i varje block upprepas flera gånger och byggs vidare med fler block.

I inledningen och avslutningen av klassen håller vi oss till de Yin yoga positioner

Vi bjuder på smoothies, te, kakor efteråt.
Pris: engångsbiljett 280 kr

Boka din plats här!