Corona tider

posted in: NYHETER | 0

Vi går nu genom en period där vi behöver ta ansvar för att stoppa spridningen av Corona viruset som har skadat mänskligheten så mycket och skakat om våra liv.  Just nu behöver vi applicera mer än nånsin de två första grundstenar i Yoga: Yama  (Social Discipline) och Niyama (Invididual Discipline).

Vad innebär det praktiken?  Vi är ansvariga för vår egen hälsa, men vi behöver vi tänka på andras runt om oss.

– Stanna hemma när du är sjuk! Om du har varit utomlands de senaste 14 dagarna och/eller har symtom som feber, hosta eller andningsbesvär ber vi dig att boka om din träning till ett senare tillfälle. Inkubationstiden för Corona-virus är 2-14 dagar.

YOGA

  • Om du kommer och yogar hos oss ta gärna med egen yogamatta. Om du lånar våra mattor, se till att du torkar de efter klassen med antibakteriell medel som finns tillgänglig i sprayflaskor vid yogamattorna.
  • Yoga regelbundet: hjälper lymfsystemet och stärker  immunförsvaret (lymfsystemet är viktigt för att kroppen ska kunna försvara sig)
  • Våra lärare kommer att undvika hands on assists ett tag framöver
  • Boka din plats i förväg: Max antal platser per klass är sänkt till 10 st.
  • Vid minsta känning av halsont eller infektion i luftvägarna stannar våra lärare hemma

MASSAGE

Att få behandlingar i dessa orostider är värdefullt för hälsan. Massage ökar immunförsvaret och hjälper att släppa spänningar, oro och stress. Vi arbetar i en trygg och ren miljö:

  • Våra terapeuter desinficerar sina händer före och efter varje behandling
  • Alla redskap som används i behandling desinficeras efter varje användning
  • Vid minsta känning av halsont eller infektion i luftvägarna stannar våra terapeuter hemma

Vi på Brahmayoga följer noggrant utvecklingen och följer information och rekommendationer från Folkhälsomyndigheten, UD och WHO gällande viruset. För att undvika smittspridning, oavsett typ av virus, rekommenderar Folkhälsomyndigheten följande:

  • Undvik att röra vid ansiktet eller ögon.
  • Undvik nära kontakt med sjuka människor.
  • Håll avståndet
  • Tvätta händerna ofta med tvål och varmt vatten, före måltid, mathantering och efter ett toalettbesök.
  • Använd Handsprit som ett alternativ när du inte har möjlighet till handtvätt.
  • Hosta och nysa i armvecket eller i en pappersnäsduk

 

Frågor om viruset besvaras bäst via sjukvården direkt, t.ex. via Vårdguiden telefon 1177

Vi ser framemot att ses friska och glada på yogamattan och massagebänken!

Varma hälsningar,

Brahmayoga teamet